Зачем мне сбрасывать лишний вес, если я нормально себя чувствую и не комплексую? Вопрос, которым ежегодно задаются около 456000 человек. Они продолжают вкусно и обильно питаться, убегают от диетолога, как ребенок от зубного, и со временем попросту признают 10-15 килограмм "родными". Но давайте не будем детьми. К сожалению, нас некому взять за ухо и заставить действовать – заботиться о здоровье нужно самостоятельно. Ознакомьтесь с данным материалом и решите сами, насколько важно бороться с проблемой лишнего веса.
Последствия лишнего веса для телесного здоровья
10-15 лишних килограмм сказываются на вашем здоровье, даже если вы хорошо себя чувствуете. Вот лишь 6 опасностей, которым вы себя подвергаете:
- Инсульт. Его вероятность повышается на 10%;
- Инфаркт. У людей с лишним весом вероятность его получить в 3 раза выше;
- Гипертония. Увеличивается на 30% вероятность проблем с давлением.
- Сахарный диабет второго типа. По статистике, у 70% людей, имеющих лишние килограммы, наблюдается проблема повышенного уровня глюкозы в крови.
- Гормональные нарушения. Главная опасность – бесплодие, актуальная для представителей обоих полов.
Ожирение стало причиной бесплодия у 2000000 женщин.
- Стеатоз печени. Ожирение провоцирует до 75% случаев болезни.
Да, сейчас вы можете легко соревноваться с детьми по перееданию сладостей, не переживая за свое состояние. Возможно, вы в силах пробежать пятикилометровый марафон. Но что будет через 5 лет? А через 10-15? Единственная гарантия здорового будущего – правильный подход к здоровью в настоящем.
К примеру, сахарный диабет – заболевание неизлечимое. Вам придется придерживаться определенного режима жизни и соблюдать диеты. Страдающие им люди в среднем живут в 1,6 раз меньше, а заметить изменение уровня глюкозы в крови лично (т.е. без сдачи анализов) практически невозможно.
Психологические проблемы, вызываемые лишним весом
90% проблем с лишним весом имеют корень в психике пациента, так считает профессиональный психолог Ирина Девина, поэтому логично, что и лишние килограммы могут лишь усугубить проблему. Замечаете ли вы у себя:
- Немотивированную усталость, порой даже сразу после сна;
- Преобладающее негативное мышление;
- Подверженность стрессам.
Если да, это говорит о вероятности апатии (а она часто становится причиной депрессии), снижения самооценки и общей активности.
Отсутствие лишних килограмм – один из верных признаков того, что ваша психика в нормальном состоянии. И напротив: повышенный вес обычно говорит о проблемах на уровне подсознания.
Итог
Люди привыкли верить, что если от какой-то болезни ежегодно умирают тысячи человек, то уж с ними-то точно будет все в порядке. Привыкли, что, хотя аварии и случаются, пристегиваться не обязательно, ведь несчастья бывают только у других.
От последствий лишней жировой массы во всем мире ежегодно умирают 2800000 человек
Вы можете сказать, что инфаркт или сахарный диабет вам не грозят. Сказать, что они угрожают кому-то другому, но точно не вам. Но ответьте на вопрос, что лучше: сбросить 10-15 килограмм, потратив месяц, или бороться с заболеваниями, тратя на это годы?
P.S.: Каждый человек индивидуален, поэтому перед принятием каких-либо мер обязательно проконсультируйтесь со специалистами. Мы лишь указываем на возможные проблемы и даем информацию, а принимать ее или нет – решать вам. Ответственность за ваше здоровье – только на вас самих.
Добавить комментарий