Продукты разжижающие кровь и укрепляющие стенки сосудов

Гематокрит, или «густая кровь», как ее называют в народе, считается патологией в работе кровеносной системы. Возникает она, как правило, у людей пожилого возраста, хотя, сегодня эта проблема значительно « помолодела». Густоту или вязкость крови провоцирует уменьшение плазмы и рост клеток (тромбоцитов и эритроцитов), а следовательно, кровоток медленнее, с трудом движется по венам, плохо снабжая органы кислородом.

Продукты разжижающие кровь и укрепляющие стенки сосудов

Кровь, так же, может стать густой при обезвоживании организма или при серьезных заболеваниях, таких как, интоксикация, лихорадка, сопровождаемая высокой температурой, цирроз печени, сердечно - сосудистая недостаточность, сахарный диабет, нарушения в эндокринной системе и обмена веществ.  На вязкость «жизненосной жидкости» может повлиять и прием некоторых медикаментов. 

Важно помнить: такая патология приводит к серьезным последствиям, которые могут стать и причиной смерти человека, а потому решить проблему можно различными способами, включая в рацион продукты, разжижающие кровь.

Продукты, укрепляющие стенки сосудов и разжижающие кровь,  могут быть совершенно доступны, и, при этом, эффективно помогают в деле борьбы за здоровье. 

Первое, чему стоит уделить внимание - это обыкновенной воде. Всем хорошо известно, что взрослый человек должен выпивать в день 1,5 литра жидкости, причем не в виде чая или кофе, которые « сушат» клетки. Соки и алкоголь тоже придется исключить из рациона за их высокое содержание сахара в составе и обезвоживающие свойства. Принимать пищу необходимо 3- 4 раза в день, небольшими порциями. 

Продукты, разжижающие кровь

К таким продуктам относятся: 

  • Ягоды. Шелковица, черника, малина, вишня, земляника. Особенно цениться в этом списке клюква. Обилие витаминов и полезных веществ, способствуют здоровому клеточному метаболизму.
  • Фрукты. Гранат, инжир, цитрусовые. Флавоноиды в их составе напрямую разжижают кровь.
  • Овощи. Свекла, томаты, огурцы ( кладезь жидкости), кабачки. Вещество рутин в составе помидоров предотвращает « слипание» эритроцитов.
  • Орехи и семечки, пророщенные ростки злаковых.
  • Приправы и специи. Чеснок, лук, имбирь. В их состав входит витамин С и фитонциды.
  • Масла. Льняное, оливковое. Масла помогают поддерживать сосуды эластичными и блокируют развитие атеросклеротических бляшек.
  • Морепродукты. Жирная морская рыба. Этот продукт способствует снижения холестерина. 
  • Диетическое мясо. Говядина, мясо птицы, кролика.
  • Черный шоколад. Это лучшее средство для профилактики раннего старения.

Продукты, разжижающие кровь

Важно:  из рациона питания следует убрать следующие продукты:  хлеб, холодец, сливочное масло и маргарин, консервы, копчености, гречка, газированные напитки, сахар. 

Среди медикаментозных методов, справляющийся с загустением крови, наиболее эффективным признан аспирин. Однако, его употребление назначает врач.

Ну и, безусловно, физические нагрузки, способствующие расширению сосудов и хорошему кровотоку. 

Чем опасны слабые сосуды

Ослабленные или хрупкие сосуды, так же, становятся причиной плохого состояния внутренних органов. Кровоток слабеет, развивается гипоксия.

Чем опасны слабые сосуды

Патологические изменения  сосудов можно определить по таким признакам как: головокружение при резком подъеме, обмороки, звон в ушах, черные точки перед глазами, холодные конечности, отдышка, гематомы, возникающие даже при легком нажатии на кожу, сосудистые «звездочки», кровотечения из носа, боль в висках. 

Ключ к здоровым сосудам – это правильный образ жизни и сбалансированное питание. 

Способы укрепления сосудов

В народной медицине самым эффективным средством, укрепляющим сосуды, я является стакан воды с лимонным соком и медом, выпитым натощак утром. Еще одни полезные продукты -  это сок алое, отвар петрушки и подорожника. 

Важно:  не редко в народной медицине  рекомендуют использовать спиртовые настойки, например, чеснока, но с такими советами стоит  быть осторожнее, ведь настойки содержат алкоголь и могут быть противопоказаны. 

Кроме медикаментозного лечения слабых сосудов, народная медицина знает немало полезных рецептов.

Способы укрепления сосудов

Вот такой отвар трав рекомендуют для укрепления сосудов:

Пустырник, зверобой, корни валерианы и мелиссы смешать в равных пропорциях, по 2 ст.ложка каждого ингредиента. Залить смесь 300 мл. кипятка. Настоять в течение суток и принимать 3 раза в день за полчаса до еды. Рекомендованный курс – одна неделя. 

Продукты, укрепляющие сосуды

Укрепляют сосудистые стенки следующие продукты: 

  • Шиповник и боярышник. Особенно рекомендуются отвары из них.
  • Мед.
  • Овсянка.
  • Красная и черная смородина, а также отвары из них, без добавления сахара.
  • Грейпфрут.
  • Смесь из грецких орехов, меда и сухофруктов. Доза приема – 1 чайная ложка в сутки. 
  • Зеленый чай. 
  • Сельдерей и петрушка.

Продукты, укрепляющие сосуды

Итак,  дело укрепления сосудов и разжижения густого кровотока стоит на трех китах: здоровом питании, умеренности и физической активности. Активная жизнь без излишеств и внимание к здоровью поможет избежать многих неприятных проблем, неизбежно приходящих со старением организма. 

Добавить комментарий

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и абзацы переносятся автоматически.
CAPTCHA
Этот вопрос задается для того, чтобы выяснить, являетесь ли Вы человеком или представляете из себя автоматическую спам-рассылку.