Польза и вред посещения русской бани

Во все времена, в любое время года русская баня для человека была и будет актуальна. Посещение бани с парной – событие ответственное, со своими традициями и таинствами.

Посещение парной

Во-первых, перед походом в баню с парной необходим особый настрой. Ведь парилка – это чудодейственный способ не только очищения организма, но и очищения души. Когда человек выходит из бани, можно сказать, и это будет правильно, что он чист, как младенец.

Во-вторых, необходимо подготовить и само помещение бани. Оно должно быть чистым, светлым, если хотите, приятно пахнущим ароматными вениками. Можно использовать эфирные масла. И лучше добавить несколько капель масла в воду в ковше, затем брызнуть этой водой на каменку.

Выбор веника для парилки

Один из главных «жильцов» парной – веник. Он может быть березовым, дубовым, рябиновым, крапивным, и другим, с различными ароматными травами и без них. Есть один секрет запаривания веника – залить веник сначала на несколько минут в холодную воду, а затем уже заварить его горячей водой.

Сила, мощь, помощь в оздоровлении организма с помощью парилки давно научно доказана. И большую роль имеет выбор веника для парной. Березовый веник – классика. Им парятся на Руси давно. Веник из березовых веток оказывает общеукрепляющее действие на весь организм. Дубовый веник - улучшает эластичность кожи, делает её более гладкой, упругой. Посещение парной с веником из дуба помогает при борьбе с лишним весом. Веник из можжевельника, крапивы – улучшает кровообращение. Рябиновый веник – делает кожу упругой, успокаивает кожу, склонную к аллергии.

Очень полезно добавлять в веник (или в воду для запаривания веника) различные ароматные травы, лепестки цветов. Это поможет наполнить помещение бани приятным ароматом, успокоить нервы, расслабиться, повысить настроение после трудовой недели.

Сам ритуал должен состоять из нескольких периодов: подготовка к парной, посещение парилки в несколько заходов, отдых после бани. При посещении парной в первый раз не стоит париться за один заход более 5 минут. Достаточно будет погреться немного без применения веника.

Польза и вред парилки

Париться показано людям, часто болеющих респираторными заболеваниями. Еженедельное посещение парной поможет не только оздоровить организм в целом, выработать иммунитет к простудным заболеваниям, но и облегчить заболевания опорно-двигательного аппарата, почек, печени, успокоить нервную систему, избавить от проблем с мочеполовой системой.

Как и у всех замечательных чудодейственных средств, к посещению парной есть и противопоказания: заболевания сердечно-сосудистой системы, посещение парной в состоянии алкогольного опьянения, в период менструации, беременности. Не желательно париться детям до 6 лет, людям в период обострения любого заболевания.