Как справиться с усталостью глаз

У истоков причин утомления глаз лежат такие факторы, как значительное перенапряжение, расширение сосудов и нарушение кровообращения.

Причины возникновения

1. Астенопия, а именно так в офтальмологии принято называть признаки усталости глаз, развивается при дефиците витаминов, наличии очень сухого воздуха в помещении, при некорректных настройках монитора.
2. Способствуют появлению чрезмерного перенапряжения глаз повышение давления и возрастные изменения.
3. Провоцирующим фактором может становиться длительное чтение электронных книг при плохом освещении.
4. Иногда сильное утомление может отмечаться при неправильном расположении источников света, когда присутствует лишь основное освещение в центре комнаты, и нет точечных, зональных светильников.
5. От усталости обычно страдают глаза водителей автомобилей, вынужденных долгое время находиться за рулем в зимнюю солнечную погоду или в ночное время. Яркие отблески снежного покрова зимой и слепящий свет фар ночью приводят к слезотечению, и уменьшению остроты зрения.
6. Значительная роль в возникновении повышенной усталости глаз отводится гипертонии и гормональным сбоям. Интенсивное нарастание ухудшения зрения наблюдается при тиреотоксикозе.
7. Иногда неблагоприятный фон для зрения создают лекарственные препараты для устранения артрита.
8. Нарушение кровотока, происходящее в позвонковых артериях при остеохондрозе, ведет не только к усталости глаз, но и нередко становится причиной развития глаукомы и катаракты.
9. После операционных манипуляций на глазах даже незначительные напряжения могут вызывать признаки переутомления. Поэтому офтальмологи всегда советуют беречь глаза и воздерживаться от просмотра телепередач длительное время после хирургических вмешательств.

Симптомы

1. Ощущение дискомфорта.
2. Слезотечение.
3. Жжение в глазах.
4. Присутствие сухости.
5. Покраснение слизистой.
6. Появление воспаления.

Объекты, наблюдаемые перед глазами, могут искажаться по форме и величине, закрываться пеленой, расплываться или двоиться. Появление таких грозных симптомов требует незамедлительной и квалифицированной помощи офтальмолога.

Виды астенопии

Различают мышечную и аккомодативную астенопию.

Мышечная астенопия наблюдается при наличии врожденных аномалий, снижающих силу прямых (внутренних) мышц глаз. Может она проявляться и при близорукости.

Аккомодативная астенопия возникает при спазмах аккомодации и при напряжении цилиарной мышцы.

Методы, предотвращающие усталость глаз

Увлажнение роговицы и снижение отечности приносят капли Офтагеля и Систейна.

Применяют также Оконал и Ликонтин. Эти препараты имеют асептические свойства и хорошо устраняют гиперемию.

Целесообразно проводить специальную гимнастику, предназначенную для восстановления кровообращения, увеличения выделения слезной жидкости и снятия спазмов.

Используют Визин и Таурон для ликвидации чувства дискомфорта и сухости.

Полезно применять особые очки при работе за компьютером, которые способны снижать вред мерцающего экрана.