Волосы человека подвергаются старению, как и весь организм в целом. Необходимо стараться предотвратить раннее старение волос с юного возраста всеми доступными способами. Мало кто об этом задумывается до появления первых признаков.
Процесс старения обусловлен тем, что полезные вещества к волосяным луковицам доходят в последнюю очередь. При условии неправильного питания и образа жизни волосяные фолликулы могут лишиться питательных веществ.
Признаки, свидетельствующие о начале старения:
- Седина – наиболее явный, но далеко не единственный. Если внимательно относиться к здоровью, можно заметить другие симптомы старения и постараться замедлить процесс.
- Выпадение - возникает из-за нарушения метаболизма кожного покрова головы.
- Ломкость, потускнение.
- Замедление роста.
В чем причина преждевременного старения волос?
Причины могут быть как наследственные, так и приобретенные. Наследственность, конечно, победить невозможно. Но стоит попытаться замедлить процесс. А вот исключив из своей жизни все вредные факторы, влияющие на здоровье, можно остановить преждевременное старение волос и любоваться шикарной шевелюрой долгие годы.
- Питание играет главную роль в обеспечении организма питательными веществами. Отсутствие в рационе фруктов, овощей, рыбы, мяса ухудшают состояние волос. Седина появляется при недостатке в организме тирозина, который содержится в белковой пище. Также стоит исключить вредные продукты, такие как сахар, газированные напитки, фастфуд.
- Алкоголь, курение и крепкий кофе в больших количествах губительно влияют на здоровье человека.
- Химическое воздействие на кожу головы. К таковому относится окрашивание и химическая завивка.
- Экология в сочетании с нервными потрясениями и стрессами оказывают сильное воздействие.
- Нарушенный обмен веществ.
- Продолжительное воздействие ультрафиолетовых лучей.
- Различные болезни.
Чтобы приостановить раннее старение волос нужно внимательно относиться к своему здоровью на протяжении всей жизни. Учеными доказано, что из каждой волосяной луковицы вырастает до 30 волос, каждая из которых живет 3-7 лет. Если не уделять внимания состоянию волос, они исчерпают свои ресурсы раньше времени. Для замедления процессов старения необходимо выполнять несложные рекомендации докторов и ученых.
Рецепты от раннего старения волос
Косметические средства
Ежедневный уход помогает поддерживать здоровый вид. Правильно подобранный шампунь, бальзам и маска способны творить чудеса. В состав средств по уходу должны входить жирные кислоты, витамины группы В, эфирные масла. Также существуют специальные анти возрастные шампуни. Отказавшись от частого использования фена, щипцов и утюжка, можно замедлить старение волос и сохранить структуру.
При необходимости термического воздействия, обязательно защищать волосы при помощи пенок или муссов. Регулярный массаж во время мытья головы увеличит кровоток и улучшит питание волосяного фолликула. Маски с UV-фильтрами защитят от влияния солнца, ветра и других природных факторов. Ламинирование может временно решить проблему. Но эта процедура скрывает лишь внешние недостатки, а не лечит изнутри. Лучше воспользоваться аргановым или марокканским маслом. Их можно добавлять в средства по уходу за волосами или использовать отдельно.
Правильное питание
Чтобы волосы сохраняли первоначальный цвет, а также были сильными и здоровыми, необходимо употреблять в пищу:
- Морепродукты, нежирные сорта мяса. Содержат аминокислоту таурин, необходимую для активного роста.
- Пища, богатая железом (говяжья печень, миндаль, яблоки), а также витамины группы В и РР препятствует выпадению.
- Чечевица содержит большое количество протеина, необходимого для восстановления структуры.
- Продукты, содержащие омега – кислоты и каротин – обеспечивают гладкость и шелковистость.
- Устрицы, клубника, грецкие орехи помогут сохранить блеск и эластичность, а также ускорят рост.
- Большое количество чистой воды.
- Авокадо – содержит легкоусвояемые кислоты и помогает бороться со стрессом.
Придерживаясь вышеописанных правил можно приостановить раннее старение волос. Уделяя своему здоровью немного внимания, можно продлить молодость организма.
Добавить комментарий