Как не заболеть во время беременности

Родить здорового ребенка в срок – желание каждой будущей матери. Успешный исход беременности зависит от того, какой образ жизни ведет женщина, как она питается. Беременность – достаточно длительное состояние, и зачастую оно попадает в сезон эпидемии гриппа. 

Как не заболеть во время беременности

Грипп – это острое вирусное заболевание. Вирус проникает в организм через нос и рот, поражая клетки эпителия. Всем знакомы такие проявления гриппа, как кашель, насморк и повышенная температура тела. Однако при заражении гриппом беременной женщины возникает угроза инфицирования плода, что может привести к неприятным, а то и трагическим, последствиям – от патологий и задержки в развитии до внутриутробной смерти плода. Особенно опасно заражение гриппом в первый триместр беременности, когда не завершилось формирование плаценты и плод особенно уязвим.

Очевидно, что защита от вирусов становится крайне актуальной темой для беременной женщины и ее семьи.

Образ жизни

Если до беременности женщина могла не уделять много внимания своему здоровью, то в этот удивительный период необходимо изменить некоторые привычки. 

  1. Рекомендуется одеваться, учитывая погоду. Головные уборы, теплая обувь и одежда – обязательные атрибуты беременной женщины зимой. Внешний вид при этом отходит на второй план – здоровье важнее.
  2. Прогулки на свежем воздухе укрепят иммунитет и закалят организм. Важно также работать в щадящем режиме – переутомление негативно сказывается на работе иммунной системы.
  3. В период эпидемии гриппа стоит воздержаться от посещения общественных мест с большим скоплением людей. Если выход «в свет» неизбежен, рекомендуется заранее промыть нос раствором 1-1,5 чайной ложки соли на стакан воды, после чего обработать ноздри интерфероном или оксолиновой мазью. Перед сном не помешает полоскать рот настойкой календулы (одуванчика).
  4. Марлевая повязка, хоть и не является самым эффективным методом защиты от вирусов, рекомендуется к использованию в составе комплексной профилактики. Для домашних респираторная маска обязательна при заболевании гриппом или ОРВИ. Повязки должны меняться не реже, чем раз в 2 часа.
  5. Всем членам семьи, кроме самой беременной, необходимо пройти вакцинацию от сезонного гриппа. Во время беременности прививки нежелательны, но при возникновении острой необходимости беременных женщин вакцинируют на сроке после 14 недель.
  6. Необходимо обезопасить помещение, в котором находится беременная, от распространения вирусов. Регулярное проветривание (стоит опасаться сквозняков), увлажнение воздуха и влажная уборка снизят риск заражения вирусом. Использование аромамасел также может выполнить эту функцию: масла чайного дерева, апельсина и эвкалипта имеют антибактериальный и тонизирующий эффект. Нужно нанести каплю масла на маску, шарф или непосредственно на нос, и приподнятое настроение гарантировано. 

Продукты-помощники в борьбе с гриппом

На столе беременной женщины должны иметь место продукты, богатые витаминами и белком. Употребление свежих овощей и фруктов тонизирует и укрепляет организм. Особенно полезными считаются лук и чеснок, которые можно добавлять в салаты. Из фруктов стоит отдать предпочтение цитрусовым, а также черной смородине, черноплодной рябине, клюкве. Полезен зеленый чай с лимоном. 

Готовь сани летом

Лучший помощник любого человека в борьбе с вирусами – его иммунитет. То, как он закален и натренирован на защиту от простуды, гриппа и других заболеваний, зависит не только от наследственности. Здоровые привычки, правильное питание, забота о своем теле до беременности помогут не волноваться о гриппе будущей маме.

Комментарии

На 100 процентов согласна с вышеизложенным. Нужно не только закаляться летом и быть готовым, но и потреблять все, что связано с витаминами. Не стоит без назначения врача пить витамины в банках, из-за повышенного витамина В могут случаться головные боли или даже повышение давления. Больше гулять несомненно, обязательно избегать тех, кто болеет гриппом. Будущие мамочки очень уязвимы в этот момент, ведь организм их кормит сразу два тела, а это очень тяжело. Здоровья всем!

Добавить комментарий

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и абзацы переносятся автоматически.
CAPTCHA
Этот вопрос задается для того, чтобы выяснить, являетесь ли Вы человеком или представляете из себя автоматическую спам-рассылку.