О том, что курить вредно знают все. Эта статья для тех, кто еще не поборол пагубную привычку или же пытается сделать это. Некоторые продукты могут помочь организму! Какие именно? Давайте поговорим об этом детальнее.
- Клюква. Многие пытаются минимизировать количество скуренных сигарет или вообще бросить курить. В этом поможет обычная клюква. При ее употреблении, в крови повышается уровень сахара, как и при курении. Но полезная ягода, в отличие от сигарет, выводит токсины из крови, что значительно улучшает здоровье.
- Шпинат. Как известно, шпинат – кладезь фолиевой кислоты. Но мало кто знает, что именно она помогает вывести никотин из организма, улучшить настроение и предотвратить никотиновое голодание.
- Апельсины. Курящие люди страдают от дефицита витамина С. Апельсины помогают восполнить его запасы, снять стресс и тревогу.
- Брокколи. Этот овощ помогает защитить легкие от повреждений, в том числе и из-за никотина. Витамин С помогает вывести токсины.
- Морковь. Морковка содержит много витаминов А и С, дефицит которых вызывает курение. Если их недостаточно в организме, страдают нервные клетки, кровообращение и функции мозга.
- Имбирь. Он полезен всем, но тем, кто курит, особенно, так как способствует очищению организма от токсинов. Также он помогает уменьшить тягу к курению. Его можно употреблять не только в сыром виде, но и добавляя имбирный порошок в салаты и другие блюда.
- Лимон. Его употребление поможет максимально быстро очистить организм от последствий курения.
- Гранат. Курильщики страдают от низкого давления, учащенного сердцебиения и недостатка кислорода. Справиться с этим поможет гранат. Также он помогает организму быстрее вырабатывать эритроциты
Добавить комментарий